¿Qué hay de nuevo navegantes? El día de hoy les daremos unos cuantos consejos para dormir rapido y que finalmente puedan derrotar al insomnio que los afecta. Probablemente seas de las personas que pasan horas tratando de dormir, pero que termina rindiéndose y dejando que el cuerpo decida cuándo dormir (así tome 4 horas). En …
Los dicen los expertos: cada vez dormimos menos y descansamos peor. A veces no basta con irnos a dormir pronto, si no estamos relajados o si tenemos muchas preocupaciones encima podemos levantarnos como si hubiéramos dormido solo un par de horas ya que el cerebro no habrá podido desconectar. Queremos ayudarte a que descanses de …
Existen muchos factores que pueden afectar a la manera en que descansamos. ¿Todavía no sigues una dieta equilibrada? Es muy probable que este sea el detonante de tu dificultad de conciliar el sueño por las noches. La dieta influye mucho más de lo que te piensas. Antes que nada tienes que saber que la relación …
¿Afecta la alimentación a la calidad de tu sueño? Leer más »
El cerebro todavía sigue siendo un enigma para la ciencia: a pesar de que en los últimos años hemos podido tener respuesta a algunas intrigas planteadas, lo cierto es que todavía nos queda mucho que avanzar en este campo. Una de las características del cerebro es que mientras estamos soñando, a pesar de que nosotros …
Existen toda una serie de factores que pueden interferir en nuestro descanso: no solo va a bastar con dormir entre 6 y 8 horas como nos dicen los expertos, también, por ejemplo, la postura en la que dormimos puede llegar a influirnos. A continuación vamos a destacar algunas de las posturas que deberías adoptar a …
Seguro que en más de una ocasión te has preguntado qué es lo que se produce en el cerebro en el momento en el que estamos durmiendo y hasta si será una sensación parecida a la que experimentamos al morir. Lo cierto es que, en contra de lo que podamos llegar a creer, el cerebro …
